位于淡水的一栋公寓顶层，一名精神失常的中年男子手持瓦斯桶，挟持了自己十多岁的女儿凯莉，正与警方对峙。陈浩天掷出橄榄球，成功救下凯莉，杰西看到电视报道后感到紧张。橄榄球队经理凯莉召集队员们进行训练，队员们起初推脱，最终不得不开始训练。原来，浩天因父亲背负债务而离世，年少气盛的他为报复而犯下纵火罪，在少年监狱中度过了三年的青春，让青梅竹马的恋人杰西痴痴等待了三年。